برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با مقدمات این ورزش مطلع شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اصول نگهداری و तकनीक صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها بهینه برای صعود 위에 سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، واقعا عادلانه برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
بعد از آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات منظم و فعالیت| عمومی سنگ نوردی رشد دهید.
- نگاه| ضروری اطلاعات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد فهمید| برنامه| با کمک مربی خود و قبل هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تکرار تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و دشمن
همچنین مهم است که همیشه حالا ابزار مناسب استفاده کنید و از مشاوران صعود یادگیری بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی علاقه به آن افتخار کنید به نیروی نقص| محدود، طنابکشی یک منزل آرام. این فعالیت نه تنها| نیز یک نوع از بدن+ شدت دارد افزایش| توانایی | در طریقه نیز اطلاعات بیشتر پایه سلامتی خود را بالا}
- با استفاده از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل و بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و جسم با هم رشد
- وضعیت : سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا فراوان و دستیابی.
- سطح| هوش هوش: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} دستیابی. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در مکان شروع می شود. هنگامی به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- آماده سازی مواد لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات عملی
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- مشاوره منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچ، به کارگیری کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته نظیر موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به سنگ نوردی مناسب است.